Odporność dzieci jest znacznie niższa niż odporność dorosłego człowieka. W pierwszych latach życia ich układ odpornościowy dopiero się tworzy i dojrzewa – jest to proces naturalny i nie możemy go ani pominąć, ani przyspieszyć. Możemy jednak nieco go pobudzić, aby „lepiej zadziałał” w razie potrzeby.
Jak pobudzić odporność dziecka do wzmocnienia?
Wzmacnianie odporności dziecka jest bardzo ważne. Dzięki temu przejście każdej choroby, czy infekcji nie będzie bardzo trudne i niebezpieczne, a dolegliwości szybciej ustąpią. Jednakże, aby wzmocnić organizm dziecka, należy zadbać o to już od samego początku. Jeżeli rodziłaś naturalnie, Twoje dziecko już ma dosyć dobrą odporność, a z pewnością trochę lepszą niż u dziecka, które przyszło na świat po cesarskim cięciu. Jednakże, ani jedna, ani druga mama nie są zwolnione z nadzwyczajnego zainteresowania się dzieckiem w pierwszym okresie jego życia.
Dieta – pierwszy krok do zwiększenia odporności dziecka na infekcje
W dużej mierze ma znaczenie, co podajemy naszemu dziecku do jedzenia. W posiłkach możemy przemycać wiele korzystnych dla zdrowia witamin i minerałów, ale możemy także wprowadzać do organizmu szkodliwe substancje, które zamiast wzmocnić organizm, bardzo go osłabią – mowa tu o wszelakich, niepotrzebnych i „złych”” cukrach.
Pierwszym krokiem do wzmacniania odporności dziecka jest karmienie go piersią. W mleku matki znajduje się naturalne substancje odpornościowe, które zapewniają odporność na choroby, a także wiele probiotyków, które pobudzają w znacznym stopniu działanie flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowych maleństwa. Jeżeli czujesz, że masz coraz mniej pokarmu, możesz zacząć podawać dziecku mleko modyfikowane, która ma w składzie LCPUFA (omega-3, omega-6) – również powodujące wzmacnianie odporności dziecka.
U nieco starszych dzieci, możesz zastosować podawanie tranu, który zawiera nienasycone kwasy, bardzo potrzebne w kształtowaniu odporności. Co więcej, możesz także pobudzić tworzenie się mikrofagów, czyli komórek których zadaniem jest niszczenie szkodliwych drobnoustrojów. W tym celu należy podawać dziecku syrop. Pamiętaj jednak, by zawsze powiadomić o tym lekarza podczas wizyty.
Dla dzieci w wieku nastoletnim najlepszym rozwiązaniem zawsze będzie, poza szczepieniami lekarskimi, sport oraz dieta bogata w składniki roślinne i białko. Unikaj robienia posiłków na bazie mąki, chyba że pełnoziarnistej – większość produktów piekarskich i cukierniczych bardzo szybko dostarcza cukru do krwi, który potem jest przekształcany w tłuszcz odkładający się w ciele.
A propos szczepień dla dzieci – w programie Dzień dobry, TVN odbyła się dyskusja na temat szczepienia dzieci na choroby, polecam:
